홍화씨효능 완벽정리

< 홍화씨란 >

홍화는 예부터 한약재와 염색 재료로 많이 쓰인 식물에 해당합니다

꽃잎(홍화)과 씨앗(홍화씨)이 약재로 쓰이고 있는 것이 특징으로 꼽힙니다

고대 이집트에서는 미라를 감싸는 포를 물들일 때 사용했던 기록이 있기도 합니다

우리나라 여성들도 홍화로 물들인 속옷을 입었던 사례도 발견되고 있습니다

전통 혼례 때 신부 얼굴에 바른 연지곤지도 홍화로 만든 것이 특징에 해당합니다

이와 같이 홍화는 약재 뿐만 아니라 생활 곳곳에 이롭게 사용되어 오고 있는 중이기도 합니다

오늘은 홍화씨효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다

< 홍화씨효능 >

- 변비 -

홍화씨는 올레산이라는 성분이 풍부하며 이 성분은 장의 움직임을 활발히 해주는 편입니다

그로 인해서 장의 기능을 강화시켜주며 변비 해결에 도움을 받을 수 있기도 합니다

때문에 장 속에 축적된 노폐물을 효과적으로 제거해주는 역할이 특징에 속하게 됩니다

- 혈압 -

홍화씨에는 리놀산이라고 불리우는 성분이 함유되어 있는 것이 특징으로 꼽힙니다

이 성분은 혈관을 막는 콜레스테롤 제거에 뛰어난 효과를 발휘하는 음식이 해당됩니다

또한 꾸준히 섭취할 경우 동맥경화를 예방하는 효과가 뛰어난 편이기도 합니다

- 여성 건강 -

홍화씨는 따듯한 기운을 가지고 있는 음식으로 분류되고 있는 것이 특징에 속하게 됩니다

때문에 손발이 차거나 몸이 찬 분들에게 좋은 효능이 눈에 띕니다

특히 몸이 냉하게 변하며 부인병이 찾아오는 여성들에게 좋은 음식으로도 꼽힙니다

또한 홍화씨는 혈액순환을 활발히 해주고 피를 맑게 해주는 것이 장점으로 나타납니다

그로 인해서 생리통과 생리 불순을 개선시켜주는 효과가 뛰어난 편이기도 합니다

동시에 비타민 E가 풍부하기 때문에 폐경기 여성에게도 도움을 받을 수 있는 편입니다

< 홍화씨 부작용 >

- 부작용 -

독성이 없기로 소문난 씨앗이지만 처음 섭취하면 거부반응이 발생할 수 있기도 합니다

대표적으로 열을 동반한 몸살과 구토, 두통 등이 나타나는 경우가 대부분으로 꼽힙니다

하지만 일종의 명현반응일 수 있기 때문에 적응기간이 필요한 증상으로 분류되고 있습니다

그와 함께 소화 기능에 문제가 있는 분들은 적정량을 섭취하는 것이 중요해집니다

< 홍화씨 먹는법 >

- 홍화씨가루 -

홍화씨는 곱게 갈아서 가루로 섭취하는 방법도 자주 이용되는 중에 있기도 합니다

이때 주의하실 점은 반드시 볶은 후에 가루로 만들어야 하는 부분입니다

볶을 때는 기름을 사용하지 않고 생으로 볶는 것이 중요한 부분으로 꼽힙니다

- 홍화씨차 -

홍화씨는 따뜻한 기운을 가진 음식으로 따뜻한 차로 먹는 편이 효과가 올라갑니다

물을 많이 담을 수 있는 4리터의 주전자에 볶은 홍화씨를 약 60g 정도 넣어 끓이면 됩니다

팔팔 끓여서 우린 다음에 냉장보관하며 섭취하면 되므로 간단하게 섭취하는 것이 가능합니다

지금까지 홍화씨효능에 대해서 자세하게 알아본 시간이었습니다

홍화씨 1㎏의 가격은 2~4만원 정도로 지나치게 비싼 가격은 피하는 것이 좋습니다 :)